czy moge

zakrzes kontynuluj swoja mysl... trudna sprawa bo jak wsadze tu jeszcze tluszcz to bedzie wychodzilo za duzo na k/ms a z produktow takich jak tunczyk czy udko nie da sie go wylaczyc... wydaje mi sie ze proporcje dobrane sa za***iscie... ale moge sie mylic... czekam wiec na wszelkie pomocne sugestie dzieki pozdro

Nie jestem pewana, czy to jest dobra dieta dla mnie, ponieważ nie chodzę na treningi i 6 posiłków dziennie może przyspożyc mi tylko kłopotów i jeszcze mogę przytyc...

Sila zeby nabuc troszke masy tez moge ? i tluszczyklu troszke sie pozbyc ale ja jestem szczuply wiec nie wiem czy moze zaszkodzic czy nie xD

Sila zeby nabuc troszke masy tez moge ? i tluszczyklu troszke sie pozbyc ale ja jestem szczuply wiec nie wiem czy moze zaszkodzic czy nie xD nie spodziewaj sie tego od HMB

Hmmm wlasnie mysle czy zjezdzac na koneic w dol czy nie nie wiem jak bedzie lepiej ejdni mowia ze zjechac inni ze nie... tablet mam 31 wiec moge poejchac nawet jeszcze 2 tydnie chociaz nie powinno sie

[...] Są z dokładanym obciazeniem. 4x5Kg, 4x2,5kg, 4x1,25kg + 2gryfy 40cm. Znalazłem na allegro. Lunku chyba nie moge wrzucić. Edit: Znalazłem tez jakies bitumiczne. Nada sie to czy tylko zeliwne? (ktore sa imo 2x drozsze niestety :/) Mysle, ze chciałbym wydac max300zl.. Jest sens, czy lepiej zostawić te pieniadze, odlozyc na cos lepszego, a poki co [...]

sorki blad nastapil 2 lata cwicze.. no dietke mam i staram sie przestrzegac jej regularnie.. ogolnie bardzo ciezko mi sie nabiera masy:(i wroce do pytania.. czy miesiac przerwy po miedzy cyklami jest wystarczajacy?i czy prolo moge brac od razu po kreatynie?

Okej rozumiem, że plan jest nie na miejscu, więc tylko zapytam czy na takim FBW moge jeszcze około 1 miesiąca pocisnąc, korzystam z niego 3 tygodnie. 3 serie po 12 powtorzen A trening przysiad ze sztangielkami wyciskanie sztangi wioslowanie sztangielkami w opadzie pociaganie sztangielek wzdluz tulowia prostowanie ramion lezac uginanie przedramion [...]

musze wreszcie zrobić swój spis, to pomyślimy. to jest na CD (każdy oddzielnie?), czy mozesz nagrać na DVD? ja mogę (jeśli ew. byś chciał) ponagrywać na DVD, mniej płytek wyjdzie.

[...] masa sprzet: sztanga, obciazenie do 60kg ;/, 2 sztangielki, prowizoryczna laweczka zbudowana z taboretow (jeszcze 50zl i bede mial normalna skosna) czas: w sumie moge cwiczyc w kazdy dzien tygodnia po 1-2h wiek: 17 latek waga: niby 82-83kg ale jakos tego nie widac wzrost: 184cm przeciwskazania: raczej takowych nie ma, tylko ten problem z tym [...]

[...] dla ciebie czlowiek nie majacy zadnej wiedzy a ladujacy mega dawki to wtedy moge sie z toba w 100% zgodzic (oprocz tego kurczenia sie penisa bo to glupi mit) btw nie wiem czy wiesz ale jest takie cos jak profil tam tez mozesz poznac blizej dana osobe... btw2 "przepraszam fachowcu jezeli cie obrazilam." bardzo nie lubie sarkazmu a do [...]

Wlasnie diety wczesniej nie mialem zadniej staralem sie poporstu jesc lepiej i zwracalem szczegolna uwage na sniadnie i posilek potreningowy...staral sie wtedy dobrze zjesc.i ulozylem se ta diete pytam czy moze byc problemow z tluszczem nie mam.Moge w nocy zjesc 5 czekoad i ani , 05, kg tluszczu mi sie nie odlozy;]]

[...] i nyny I twardo do rana :P Z tymi zylami to ja serio nie wiem... Kiedys widzialem reklame takich krazkow co kladzie je sie pod wyro i one niweluja to promieniowanie, ale czy to jaja jakies czy co to ja nie wiem Ja powiem szczerze szukalbym kazdej jednej przyczyny ale zyly wodne to chyba dopiero na ostatnim miejscu bym postawil ale calkiem [...]

Przerwy srednio okolo 1-2 minut. Jednak nie jest to regula. Po przysiadach czy martwym ciagu z doswiadczenia moge powiedziec ze przerwa powinna byc dluzsza, do momentu kiedy rytm serca sie uspokoi jak i oddech. Organizm przestanie wariowac mozesz robic kolejna serie. Przy cwiczeniach lzejszych mysle zeby stosowac przerwy w granicy 1-2 minut.

[...] ze omka miala wybita date przydatnosci do 2013 roku. ommka wygladala identycznie jak na zdj : ogolnie ceny w aptekach byly rozne. np. w jednej za clen babka liczyla sobie 5 leva,czyli ciut powyzej 10 zl,a w innej 3.80 czyli okolo 8 zl . na clen paragon oczywiscie jest. deca 14 leva za amp,czyli 28 zl (liczcie wzgledem zl x2. deca [...]

[...] wcześniej np. białko sojowe. Produkt ma być tani (na Allegro pewnie kupi się go poniżej 20 zł) żeby gimnazjalistów było na niego stać a dwa żeby nie pytali jak u konkurencji czy aby nie zasilany bo jak widzą 200% RDA witaminy C to już mają trupią czaszkę przed oczami. A żeby był tani musi być taki jaki tu mamy, czyli witaminy w standardowych [...]

no bardzo ciekawy artykuł!! czyli białeczko musze pic w postaci plynnej wtedy moge mieszac te skaldniki no bardzo ciekawe!!! Tez narzuca sie pytanie czy to prawda czy tak stasuja inni jeszcze czegos takiego nie słyszlem ale moze warto sprobowac

[...] na twaróg, płatki owsiane zmieszam z kefirem jak polecane było w jakimś podwieszonym poscie o robieniu masy myśle ze bedzie mi to jak najbardziej odpowiadac zastanawiam sie czy nie dorzucic do tych płatków i kefiru twarogu jak myślicie ?? to bedzie taka wybuchowa mieszanka A dlaczego kotlety sojowe nie ?? maja one b mało tłuszczy a duzo białka [...]

Ja mam pytanie bo nie mogę znaleźć tego artu te 10 ćwiczeń to 1 zestaw czy po prostu ćwiczenia przy których pracują mięśnie piersiowe??

eh wiem gohan ze nie nalezy sie spodziewac cudow ,dzienki ci za odp ,moze wiesz cos o vinstrolu-v 10cm? moge kupic od goscia za 300 zeta ,to drogo czy tanio? na buteleczce jest swiniak,kuń i jakies inne zwierzaki . widze ze warto bylo oplacic abonament :D HARDCORE PRIDE!